潜在意識で願望を達成しよう

潜在意識、阿頼耶識を活性化させる丹田呼吸法をベースにした瞑想法で、お金、恋愛、結婚、復縁、人間関係、悩みや問題の解決、どんな願望も達成出来ますよ!潜在意識ならね!

潜在意識、阿頼耶識で、復縁、恋愛、どんな願望も達成しよう

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2006-09

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効果的な瞑想

瞑想をした後に幸福感に浸れる方と、疲れてしまう方がいられるみたいですが
ここでの瞑想の目的をおさらい。
・心身共にリラックスして疲れを取る
・人生を向上させる
・あらゆる願望を達成する
事に有ります。

瞑想が良い具合に行ったかどうかは
瞑想後の感覚で分かると思います。

上手く行った時は、体全体がとても良い気分になり
疲れなども取れています。

もしも、そうじゃなかった場合の大方の原因は瞑想中のイメージの方法に有ると思われます。
良い気分になれなかったり疲れたりする場合はイメージ中に
「ああでもない、こうでもない、こうなって欲しい、早く早く」
みたいに力んでイメージをしていないでしょうか?
それでは、抱えている問題を抱き枕にして寝る様なもので
欠乏感と疲労感に心身共に苛まれてしまいます。(;・∀・)

瞑想中のイメージの方法としては
まず、どんな願望でも潜在意識に任せれば絶対に叶えられる事を念頭に置きます
(腹式呼吸時の時間が長く感じる方へマーフィーの文庫本を読むのを勧めているのは、呼吸をしながら文庫本の体験談を読んで願望は絶対叶うんだと再認識して貰う為でもあります。)
そして、体の力を抜いて願望が既に達成されたイメージを視覚化しながら
「私の願望が叶えられた(潜在意識が叶えてくれた)、幸せだ、叶えてくれた潜在意識ありがとう」
と繰り返し心の中で囁いてみましょう、すると多幸感が心と体を包んでくれます
後、心の力みも捨ててしまいましょう。
もう叶っているんだから「ああでもない、こうでもない、こうだ!」と力む必要は全く有りませんよね?
どうですか?とても良い気分でしょう?(・∀・)

瞑想は、楽しく、気持ち良く、しないと効果は薄いので
是非、心身ともに気持ち良い瞑想を実感してくださいね。


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腹式呼吸

呼吸の字は、呼が先で吸が後に来ています。
読んで字の如くとでも言うのでしょうか?
腹式呼吸は、まず息を吐いて深く吸いましょう。

腹式呼吸は最初慣れないうちは、戸惑うかもしれませんが
慣れてくれば、とても気持ち良いものです。
最初は一回5秒位(吐くのに5秒吸うのに5秒)を目標に始めて、慣れてきたら、呼吸のペースを15秒~30秒を目標にしてみましょう。
丹田がドンドン活性化して瞑想で体感できる感覚も変わりますよ(・∀・)


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白隠禅師と止気の法

江戸時代、ある船が桑名の渡し場で台風に遇い沈没してしまいました。

そこに仮死状態で打ち上げられた白翁という僧侶がいて手当てを受けて回復しました。
話を聞いてみると白翁は船が沈む時に自分の肛門を必死に締めていたらしいのです
「どうしてまた?」と周りに人たちに問われると
「師である白隠禅師から教えられた事を実行した」と返答しました。

この方法を古禅で止気の法と言い、エネルギーが体外に散るのを防ぐのに効果的です。


かの中村天風氏は、インドへ行きカリアッパ師に師事し当時不治の病だった結核を治した事で知られますが
天風氏も上記の止気の法に通じる、天風式クンバハカを教えていました。

「天風式クンバハカ」
1.腹が立ったり、不安だったり、悲しくなった時は、すぐに肛門を締める
2.次に丹田に力を込め、一緒に肩の力を抜いてスッと落とします。

これで感情的に不安定でも、神経への影響は無くなるそうです。




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